Prehipertansif Postmenopozal Kadınlarda 8 Haftalık İskandinav Yürüyüşü ve Geleneksel Yürüyüş Antrenmanının Kan Basıncına Etkisinin Araştırılması

Abstract

Amaç: Bu çalışmada, prehipertansif postmenopozal kadınlarda nordik yürüyüş (NW) ve geleneksel yürüyüşün (TW) kan basıncı ve istirahat kalp atım hızı üzerindeki etkilerini araştırmak amaçlandı. Gereç ve Yöntem: Çalışmaya yaşları 57.9 ± 7.2 olan 20 kadın katıldı. Katılımcılar 10'ar kişilik iki gruba ayrıldı: NW ve TW. Egzersizler, sekiz hafta boyunca haftada üç gün, maksimum kalp hızının %40-60'ında günde 50 dk süreyle uygulandı. Katılımcıların vücut kompozisyonu, kan basıncı ve istirahat nabız değerleri 8 haftalık egzersiz programı öncesi ve sonrasında ölçüldü. Bulgular: Egzersiz öncesi ve sonrası değerler karşılaştırıldığında; NW grubunda vücut ağırlığı, vücut kitle indeksi, kalça çevresi, sistolik ve diyastolik kan basıncı değerleri anlamlı olarak düşerken (p0.05). TW grubunda; vücut ağırlığı, vücut kitle indeksi, bel çevresi, kalça çevresi, sistolik ve diyastolik kan basıncı değerleri anlamlı düzeyde azaldı (p0,05). NW antrenmanın etki büyüklüğü vücut ağırlığı, VKİ, sistolik ve diyastolik kan basıncı değerlerinde daha yüksek saptandı. Sonuç: Prehipertansif postmenopozal kadınlarda kan basıncının düzenlenmesinde NW eğitimi TW eğitiminden daha etkili bulundu.